Tablet mit Blog Logo

Immer aktuell informiert

Bleiben Sie auf dem Laufenden

Erholung mal anders: Entspannungs-Tipps für zuhause

(vom 17.04.2020)

Ihnen fehlt der wöchentliche Saunabesuch um richtig abschalten zu können? Unsere Tipps zeigen, wie Sie jetzt auch daheim neue Kraft tanken können.

Entspannung durch Meditation

Wie alle öffentlichen Einrichtungen hat auch das Merkel'sche Schwimmbad vorübergehend geschlossen. Saunieren und Wellness im Bad ist für viele der Inbegriff von Entspannung pur. In den eigenen vier Wänden fällt es nämlich oft nicht leicht, sich Zeit zu nehmen, um einfach mal zu relaxen. Gerade jetzt ist es aber umso wichtiger, bewusst Erholungsphasen in den neuen Alltag zu integrieren.

Unsere 5 Entspannungs-Tipps

1. Schalten Sie Ihr Handy ab

Auch wenn Sie viel daheim sind, müssen Sie nicht immer erreichbar sein. Wie lange Ihre Ruhephase gehen soll, entscheiden Sie ganz allein. Alles ist erlaubt – schon eine halbe Stunde Unerreichbarkeit kann Wunder bewirken.

2. Ab in die Wanne

In der Badewanne kann man wunderbar relaxen. Lassen Sie sich ein Bad ein und unterstützen Sie den Wohlfühlfaktor durch ätherische Badeöle, Kerzenschein und klangvolle Musik. So wird das Badezimmer zu ihrer eigenen kleinen Ruhe-Oase.

3. Energie im Grünen tanken

Unsere Akkus laden sich in der Natur am besten auf. Ob Garten, Wald oder Park, nehmen Sie sich Zeit für einen Spaziergang an der frischen Luft. Auch hier gilt: Bereits eine kleine Runde im Grünen kann eine große Wirkung haben.

4. Geben Sie sich selbst eine Massage

Besonders die Nackenpartie neigt zu Verspannungen – wie praktisch, dass wir uns gerade dort gut selbst massieren können. Geben Sie ein paar Tropfen Aromaöl auf die Fingerspitzen und massieren Sie Nacken und Schläfen mit kreisenden Bewegungen.

5. Entspannen durch Meditation

Regelmäßiges Meditieren verspricht innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Aber wie funktioniert das eigentlich? Meditations-Apps wie „Headspace“ oder „Calm“ begleiten Anfänger und Fortgeschrittene auf dem Weg zur Routine. Sie können sogar als Einschlafhilfe oder zur Stressbewältigung genutzt werden. Probieren Sie’s doch einfach mal aus!

Wir hoffen, Ihnen unser Wellness-Programm im Merkel’schen Schwimmbad bald wieder wie gewohnt anbieten zu dürfen. Und bis dahin: Bleiben Sie gesund und ausgeglichen!

zurück
Blog

SWE-Blog Newsletter

Möchten Sie Tipps zum Energie und Geld sparen erhalten?
Melden Sie sich an und erhalten Sie unseren SWE-Newsletter.

Jetzt anmelden!
Kommentare:
Ihr Kommentar:

Stadtwerke Esslingen am Neckar GmbH & Co. KG
Fleischmannstr. 50, 73728 Esslingen am Neckar

Kundenservice: 0711 / 3907-200

TOP Lokalversorger Gas 2020 Siegel

Störfallnummer: 0711 / 3907-222

Kennen Sie schon unsere Esslinger Bäder App?

Kontakt Mail Zählerstand